五月的風吹過麥田，麥苗節節拔高，麥穗從小滿到日漸成熟；五月的風撫過青春的臉龐，你從幼稚到沉穩，一天天長成為自己擔當的模樣?？伎伎?，練練練，聽力實驗，體育綜合，一模二模……踏著中考的鼓點，初三黨在生命中的第一輪焠金成鋼的歷練中一路走來。在這個過程中我們能擁有的，有歡欣喜悅，也有焦慮不安。

如何度過這個關鍵期？如何處理時不時就冒出來刷存在感的緊張感、焦慮感？下面幾點小建議可以參考一下。

熱愛：熱愛是最大的支撐和動力。熱愛是有能量的，它能讓人變得勇敢。當你對一件事情的感情到了熱愛的程度，就會義無返顧，所以，請熱愛你的學習過程和備考過程，你將得到它的美好回饋。

認知調整：換個角度看世界。壓抑的時侯，換個環境深呼吸；猶豫的時候，換個思路去選擇；郁悶的時候，換個環境找快樂；煩惱的時候，換個思維去排解；抱怨的時候，換個方法看問題；自卑的時候，換個想法去對待。

幽默：可以讓生活炫起來、靈動起來。

傾訴：你的悲喜有人陪同。找一個適當的傾訴對象，如好朋友、家長、老師，把你內心的真實感受訴說出來，不管是快樂還是憂傷。在傾訴的過程中，你會對事情有新的看法,對自己有新的認識，你會感到如釋重負、豁然開朗。

運動：體育中考不是運動的終結，而且啟程。運動能賦予我們力量和毅力，教會我們堅持和執著，帶給我們健康和快樂。讓我們將運動進行到底！

音樂：瞄一瞄你的歌單，用歌聲陪伴，你就會擁有平靜、樂觀，乃至活力四射。譬如聽聽唱唱大張偉的歌，你就是那個最強的最棒的最亮的最發光的陽光彩虹小白馬！
  專業的心理輔導：當然啦，在必要的時候，我們要積極主動尋求專業的心理輔導與治療，每所初中學校都配備有專門的心理輔導室和專業的心理輔導教師，時刻準備著為大家提供指導與服務。

希望同學們調整好心態，以最佳狀態迎接中考，考出最理想成績！